{"product_id":"90-minutes-insight-yoga-by-janet-lau","title":"Janet Lau 劉汝君 : 90-min 內觀瑜伽","description":"\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\"\u003e\u003cspan\u003e外面的瑜伽課有千百種，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e但真正同時照顧身心深層需求的，並不多。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\"\u003e\u003cspan\u003e如果你正在尋找一個可以慢下來、好好呼吸的空間——\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e▫ 能溫和地移動，不強迫、不費力；\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e▫ 能安心休息，卸下防備，單純地做自己；\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e▫ 能釋放緊繃，卸下肩頭的重擔；\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e▫ 能更了解自己的身體，與內在的聲音連結；\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e那麼，Insight Yoga 或許正是你需要的。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\"\u003e\u003cspan\u003e每一堂課都是當下流動的，隨著學員當天的狀態自然開展。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e這裡沒有競爭，沒有標準答案，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e只有一個空間，讓你去探索什麼是真正支持自己的方式。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\"\u003e\u003cspan\u003e然而，有時表面上「正確」的動作，未必能真正滿足我們的需求。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e課堂中，老師會仔細說明每個動作背後的用意——\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e你將學會如何調整練習強度，如何聆聽身體的聲音，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e讓你的練習既安全、平衡，又極具個人化。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\"\u003e\u003cspan\u003e這樣的練習方式，幫助你帶著覺察做出選擇，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e而不是機械化地完成體式，或一味追求「做到位」。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\"\u003e\u003cspan\u003e一堂瑜伽課從外表看來也許簡單，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e但它所引發的內在轉變，卻可能非常深刻。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e當你開始用真正適合自己身體的方式去移動，\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e一切都對了——練習變得更輕盈、更有連結，幾乎是毫不費力。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\"\u003e\u003cspan\u003e無論你的程度或經驗如何，我們都歡迎你。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Senses","offers":[{"title":"2026年2月28日 (六）11:00am","offer_id":47771631747242,"sku":null,"price":350.0,"currency_code":"HKD","in_stock":false},{"title":"2026年3月28日 (六）11:00am","offer_id":47771631780010,"sku":null,"price":350.0,"currency_code":"HKD","in_stock":false},{"title":"2026年4月25日 (六）11:00am","offer_id":47771631812778,"sku":null,"price":350.0,"currency_code":"HKD","in_stock":false},{"title":"2026年5月23日 (六）11:00am","offer_id":47771631845546,"sku":null,"price":350.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true},{"title":"2026年6月20日 (六）11:00am","offer_id":47771631878314,"sku":null,"price":350.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true},{"title":"2026年8月8日 (六）11:00am","offer_id":48008214184106,"sku":null,"price":350.0,"currency_code":"HKD","in_stock":false},{"title":"2026年9月19日 (六）11:00am","offer_id":48008214216874,"sku":null,"price":350.0,"currency_code":"HKD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0568\/9167\/0698\/files\/janetttc1_322ca085-5c86-4fc1-bb80-8f2dcbbc821e.png?v=1778849697","url":"https:\/\/yogasenses.co\/zh-tw\/products\/90-minutes-insight-yoga-by-janet-lau","provider":"Senses Studio","version":"1.0","type":"link"}