Janet Lau: 90-min 陰陽瑜伽
每月兩節
每節$350/7 Credits
@yoga_senses_
可直接於Yoga Senses App / 官網 / WhatsApp 預約可選以下時間共修
每節內容均不同
▫️時間表:
▪️8 Feb (Sat) 11:00am - 鰂魚涌分店
▪️22 Feb (Sat) 11:00am - 鰂魚涌分店
▪️22 Mar (Sat) 4:30pm - 荔枝角分店
▪️29 Mar (Sat) 4:30pm - 荔枝角分店
▪️12 Apr (Sat) 11:00am - 鰂魚涌分店
▪️10 May (Sat) 4:30pm - 荔枝角分店
▪️24 May (Sat) 4:30pm - 荔枝角分店
▪️21 Jun (Sat) 11:00am - 鰂魚涌分店
▫️課堂簡介
瑜伽本是一套養生的系統，透過不同的動作來：
- 排解身心的毒素（包括緊繃、情緒、一些不健康的依賴模式）
- 增加對內在的認識與連結（更能讀懂身體的訊息）
- 強化身心的免疫力（增加身心的抗壓力）
- 安定身心（遇到什麼都能抱著一種平常心）
- 認知自己內在的能力（將自己的獨特之處展現出來）
這個陰陽瑜伽課將提供一個空間讓你去學習根據當下身心需要及限制去找到適當的練習方式及強度。透過這種「由身出發」的練習，你也能在體位法中培養專注與加深對身心的覺察及理解。
歡迎任何程度的同學參與。
▫️關於劉汝君（Janet Lau）
自小熱衷尋找生命真諦，從小學開始探究神的存在，二十二歲練習瑜伽，其後因遇到婚姻困難而走上禪修及靈學之路。經過二十多年的靈性自我探索旅程，終與十九年的抑鬱和好，也從跌跌碰碰的過程中體會到大部分的身心狀況源自內在的心念投射，而大部分的困難多少來自沒有或不夠真心（authentic）的活著。
其他個人簡介：
* 《瑜伽‧生活禪》、《黑白人生》及《關係中的修行之和自己的關係》作者；
* 佛教雜誌《溫暖人間》專欄作家
* 2012年開始於亞洲區教授瑜伽師資課程、工作坊以及生活禪營
* 香港大學佛學輔導碩士課程、香港大學行為健康中心及法鼓山香港道場客席導師
* 持有佛學研究碩士學位
個人網頁：www.janet-lau.com
▫️預約方法:
1. 直接於Yoga Senses App上報名
2. WhatsApp 9881 0801 付款及預約
3. 於官網 www.yogasenses.co 付款及預約
*注意事項：
1. 請穿著瑜伽服，或是方便伸展的運動服裝。
2. 工作坊報名一經確定後，將不能取消，所有已繳付之費用/Credit不設退還。
3. 如同學缺席課堂，將當作自動放棄論，已繳交之學費/Credit不會退還。
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